12 Truques Poderosos para aliviar os Enjoos

12 TRUQUES PODEROSOS PARA ALIVIAR OS ENJOOS DO INÍCIO DA GRAVIDEZ | BOA GRAVIDEZ

Não tem muito que fazer nesta fase dos enjoos, mas ao invés de apenas curtir a fase dos enjoos quero lhe apresentar 10 truques que separei para você tentar aliviar e passa rapidinho esses 3 meses de gravidez.

1. TOMAR CHÁ

O chá de Camomila ou Hortelã serve para digestão, azia, queimação na barriga (gastrite) enjoo, boca amarga, tensão no estômago e  ânsia de vômito. Recomenda-se tomar uma xícara do chá no período da manhã acompanhado de uma torrada ou bolacha água e sal, recomenda-se tomar o chá uma hora após o almoço e o jantar.

2. BEBER ÁGUA

Pequenas quantidades de líquido várias vezes ao dia, ajuda na hidratação do organismo e permite a perfeita funcionalidade de todos os órgãos, amenizando assim a tensão das crises de enjoos. Uma sugestão é na hora de tomar uma refrigerante escolha no lugar água com gás.

3. TOMAR SUCOS ESPECIAIS

Sucos de abacaxi, kiwi, laranja e o limão são excelentes para tratar o problema de enjoos, pois são ácidos e, por conta disso, aliviam a sensação de náusea provocada pelo estômago.

Experimente a combinação do suco de abacaxi com água de coco, a água de coco ajuda a manter a gestante bem hidratada e com maior tolerância aos enjoos.

Mas de todos os sucos citados a limonada é a campeã no combate aos enjoos.

4. REGRA DA ALIMENTAÇÃO

Comer em pequenas quantidades e a cada 3 horas permite o estômago ficar sempre ocupado e cheio. O estômago vazio provoca aquelas crises de enjoos desagradáveis e intoleráveis.

5. CHEIROS INTENSOS/PERFUMES

Evite aglomeração de pessoas, abraços perfumados, cozinhas, frituras, produtos de limpeza e desodorante com perfume, pois Todos esses cheiros intensos provocam enjoos e náuseas sem fim e onde só irá lhe incomodar.

6. BOCA AMARGA

A boca fica amarga, semelhante a ferro. Isso acontece devido à intensa produção dos hormônios progesterona e estrogênio. Escovar os dentes com uma pasta de menta e hortelã ajuda a aliviar essa sensação desagradável na boca.

7. DORMIR

Se estiver em uma crise daquelas de enjoo, se possível procure um local para se deitar. Levante suavemente seus pés com o auxilio de um travesseio a fim de ajudar ainda mais na circulação sanguínea do corpo. Os enjoos se intensificam à medida que você faz movimentos muito extravagantes. Deitar e relaxar o corpo e a mente ajuda a passar as crises de uma forma mais rápida e duradoura.

8. GELO

Tomar sorvete e banhos mais gelados ajuda a acalmar a sensação de náuseas e vômitos.

9. MASTIGAÇÃO

Procure mastigar de vagar e com calma, evite refeições com líquidos. E sempre que possível mastigue um pedacinho de gengibre, pois suas substancias sãos um presente as gravidas no inicios da gestação. O gengibre combate a má digestão e aquela sensação indesejada de enjoo.

10. PRODUTOS DE BELEZA/HIGIENE

Na hora do banho, uma boa escolha é usar sabonetes para bebês, pois os cheiros e produtos químicos não irá lhe enjoar e nem agredir o seu olfato.

Outra dica é na hora de amenizar as coceiras na região da barriga, devido ao crescimento e aos esticar da pele abdominal. Procure ficar longe de cremes tradicionais, pois são muito perfumados. Recomenda-se passar na região da barriga protetor solar, pois o cheiro é menos agressivo e mais aceitável para as gravidinhas, e a hidratação é mais profunda a pele e impede o surgimento das futuras estrias.

11. BALA DE GESTANTE

Balas de mentas e laranja ricas em vitaminas C são as preferidas para acalmar instantaneamente um enjoo critico, mas lembre-se o feito de alivio não irá não durar por muito tempo.

12. PUSEIRA ANTI ENJOO

Nas farmácias, lojas terapêuticas ou pela internet você encontrará as famosas pulseiras anti-enjoos elas são terapêuticas e prometem colaborar em equilibrar a pressão corporal a fim de aliviar automaticamente aos enjoos.