METILFOLATO OU ÁCIDO FÓLICO? Qual é o melhor para tomar para engravidar ou durante a gestação? Metilfolato é ativa - não precisa ser metabolizado pelo nosso corpo, ou seja, trata-se de uma vitamina que é aproveitada totalmente pelo nosso organismo. Ácido Fólico é sintético , ou seja, o organismo precisa transformar ainda em Metilfolato. DEVO TOMAR O ÁCIDO FÓLICO OU METILFOLATO? Apenas um grupo de pessoas necessitam tomar METILFOLATO. Aquelas que tem Deficiência na Enzima Metilfolato Redutase. A maior parte das pessoas não há necessidade de tomar METILFOLATO, o ácido fólico será suficiente. Segundo a OMS - Quem não tem essa condição o ácido fólico é suficiente, pois o organismo irá conseguir transformar o ácido fólico (sintético) em Metilfolato. COMO IDENTIFICAR A DEFICIENCIA DESTA VITAMINA NO CORPO? O Ácido Fólico é uma Vitamina do complexo B, (B9) – você vai encontrar em carnes vermelhas, verduras de folhas verdes como couve, espinafre, brócolis...
Patrícia Moreira